Zanim występują moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Zwykle robię herbatę z melisą, która pomaga mi rozluźnić umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://adrearycs897622.blogripley.com/40810809/gdy-lecę-spać