إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة فعّالة في إزالة كربات العناء. فهي تساعد على تنقيح النفس من الأحزان. وعادةً يتم استخدامها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi