لذلك؛ أول شيء يجب أن تعرفه هو جميع المسموحات والممنوعات في الكيتو، حتى تقوم بتحضير وجباتك من هذه المسموحات وتبتعد عن الممنوعات. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) فريق طبي سعودي ينجح بإنهاء معاناة خمسينية بعد جراحة دقيقة https://myles97q39.uzblog.net/getting-my-رجيم-الكيتو-جدول-to-work-50421855