เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังลังเล ลองทำตามขั้นตอนนี้ดูนะ โปรตีนเบาๆ ตัวช่วยในการควบคุมอาหาร เมื่ออายุเพิ่มขึ้นการบริโภคอาหารที่ให้โปรตีนสูงและหลากหลาย ทั้งโปรตีนจากสัตว์และโปรตีนจากพืช จะช่วยให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด เพียงพอต่อการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ตลอดจนช่วยชะลอการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อ หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม รวมถึงวิธีการควบคุมคุกกี้ ดูท... https://elderd950ddd7.shopping-wiki.com/user