صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش https://saulpzks145136.ziblogs.com/36362042/یادگیری-اساسی-صخره-نوردی