للاستفادة من فوائد الشاي الأخضرالصحية، يفضل تناول كوب منه صباحًا أو بعد الوجبات بساعة. المكونات النشطة في الشاي الأخضر هي "الكافيين" ومضادات الأكسدة. لذلك، يُفضل شربه قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب الأرق. هناك أيضا أدلة مختلفة حول فقدان الوزن مع الشاي الأخضر بشكل عام. يمكن للشاي زيادة الرغبة https://dallasa6667.bleepblogs.com/33732063/everything-about-فوائد-الشاي-الأخضر-للرجال