Voordat je met ons intensieve training ofwel wedstrijd gaat beginnen. Dien jouw wensen het je genoeg koolhydraten tot je neemt. Heb je genoeg tijd, dan mag jouw een flink bord pasta ofwel een rijstmaaltijd drinken. Energierepen zijn een perfecte sportsnack wegens tijdens je oefening ofwel wedstrijd. Ze bevatten vooral koolhydraten. https://sportvoeding20975.blogproducer.com/37753251/feiten-over-vitamines-onthuld