Beyaz ekmeğe alternatif olarak four dilimi aşmamak şartıyla kepekli veya tam tahıllı ekmeği seçin. 7 kilo verdiren diyetlerden önce 1 haftada four kilo yağ yaktıran diyet tarifinin de Diyetisyen Selahattin Dönmez’den geldiğini ara bilgi olarak verelim. Dönmez’in diyeti oldukça basit hatta okudukça dünyanın en kolay diyeti bile diyebilirsiniz. Beslenme düzeni https://islami-r-ya-tabirleri08754.tusblogos.com/30307616/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-sağlıklı-beslenme