Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Segure a barra utilizando as palmas DE mãos voltada para baixo. As mãESTES devem estar separadas a uma distância elevado de que a largura dos ombros. As one of https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333