계속 유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 불필요). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 절차 머리, 신체 및 정신을 통합하는 대상 https://february-massage.shop/