Temelı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına illet olur ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj tutmak mesleke yarayabilir. Sağlıklı dirim seçimina odaklanan bireyler midein, bacak ve eklem balkılarını azaltmada yardımcı olan çeşitli tabii gıdalar bulunmaktadır. Yumurta ve https://protezbacak87383.myparisblog.com/27035473/en-bacak-sırları