از آجیل‌جات مانند پسته و بادام و فندق در حد اعتدال استفاده کنید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه بخورید: مقدار زیادی سبزیجات سبز و میوه‌ بخورید زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و با بیرون راندن سموم به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند. بعضی از حرکات ورزش‌هایی مانند یوگا هم می‌توانند به https://www.youtube.com/watch?v=BxeySO9s5vQ