الخضروات مسموح بها لكن هناك بعض الأنواع ممنوعة سنذكرها في جزء الممنوعات. رغم تعدد مميزات هذا الرجيم، إلا أن هناك بعض الآراء التي تُرجح أنه غير صحي، لذلك يجب عليكِ أن تتعرفي على جميع سلبيات رجيم دشتي. الأكلات الممنوعة في نظام اتكنز وصفات رجيم اتكنز يمكنك تحضيرها في منزلك https://taisha-diet.com/diet-atkins-allowed-and-forbidden/